2012年06月03日

短期ダイエットには酵素のファスティング(断食)が効果的!

痩せたいと思う人の多くは出来るだけ早く、すぐに痩せたいと思っていますよね?
そんな気持ちに確実に応えることが出来るダイエット法が断食ではないでしょうか?

何と言っても食事制限して摂取カロリーを抑える訳ですから痩せないわけがない筈です。
『週末までに3kg痩せないといけなくて…』 と言ったケースには最適の短期ダイエットでしょう♪

さて、そんな短期で体重を落とすには最適なプチ断食ですが、いかんせん空腹感との闘いはハンパ無いです。
ただ単に食事を食べないだけで、あとは気合で!というやり方ではなかなか成功は難しいかもしれません。
それに極端な食事制限は女性はお肌の調子を崩してしまうことが多いのでおすすめできません!

そこで断食中でも栄養補給できるものとして【酵素】が注目を集めていますね。
酵素はお肌の調子を整える効果もあるし、食欲抑制の働きもあるというから断食の時の食欲を抑えるには有効ですよね。
posted by あゆ at 22:46| Comment(0) | 短期ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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